O Pilates é um exercício que aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos, combatendo a dor, melhorando a...


Treinar Boxe ou Muay Thai?
Benefícios do Boxe O boxe trabalha com coordenação motora, tempo de reação e foco. É dividido em rounds,...

Treinamento Funcional
O que é o Treinamento Funcional? O treinamento funcional mistura diferentes capacidades físicas em um só exercício. Baseados...

Cafeína
Conhecida como o estimulante mais famoso do mundo, a cafeína é extraída dos grãos de café. Pode ser...

Massa Magra
O que é Massa Magra? A massa magra do nosso corpo consiste nos órgãos vitais, ossos, músculos, ligamentos,...

Proteínas
Proteínas são moléculas orgânicas, compostas de aminoácidos que são responsáveis pelo crescimento e reparação dos tecidos. Com certeza...

Aveia
A aveia é um cereal rico em fibras. Você a encontra em forma de farinha, flocos ou farelo....

Carboidratos
Os carboidratos têm como principal função no corpo fornecer energia rápida e aumentar a disposição. Quando essa energia...

As Manchas da Gravidez me Faziam Sentir Feia. Mas me Livrei Delas de Forma Totalmente Natural… Veja aqui.
Depois da gravidez, meu rosto foi tomado por manchas enormes de melasma. Para ser sincera, eu nunca cuidei...

Retenção de Líquido
A retenção de líquidos acontece quando há água demais entre as células do corpo, deixando-o inchado. São várias...