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Pilates Emagrece?

O Pilates é um exercício que aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos, combatendo a dor, melhorando a...

Benefícios do Boxe O boxe trabalha com coordenação motora, tempo de reação e foco. É dividido em rounds,...

O que é o Treinamento Funcional? O treinamento funcional mistura diferentes capacidades físicas em um só exercício. Baseados...

Conhecida como o estimulante mais famoso do mundo, a cafeína é extraída dos grãos de café. Pode ser...

O que é Massa Magra? A massa magra do nosso corpo consiste nos órgãos vitais, ossos, músculos, ligamentos,...

Proteínas são moléculas orgânicas, compostas de aminoácidos que são responsáveis pelo crescimento e reparação dos tecidos. Com certeza...

A aveia é um cereal rico em fibras. Você a encontra em forma de farinha, flocos ou farelo....

Os carboidratos têm como principal função no corpo fornecer energia rápida e aumentar a disposição. Quando essa energia...

Depois da gravidez, meu rosto foi tomado por manchas enormes de melasma. Para ser sincera, eu nunca cuidei...

A retenção de líquidos acontece quando há água demais entre as células do corpo, deixando-o inchado. São várias...